Vesiliikunta

Kylpylä SaniFanissa voi harrastaa virkistävää ja tehokasta vesiliikuntaa monipuolisesti.

Tervetuloa mukaan ammattilaisen ohjaamille vesiliikuntatunneille!

Vesiliikuntaan osallistuminen kylpylälipun hinnalla. Kylpylähotellissa majoittuville asiakkaille
vesiliikuntatunnit sisältyvät myös huonehintaan (lukuunottamatta HydroCrossTraining).

Vesiliikuntaan osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista!
Poikkeuksena HydroCrossTraining, johon ilmoittautumiset ennakkoon viim. edellisenä päivänä klo 21 mennessä joko soittamalla, tekstiviestillä tai sähköpostilla suoraan liikunnanohjaajille 0447285921 / spa.kalajoki@santashotels.fi


Vesiliikunta 4.2.2019 alkaen

Maanantai
Vesitreeni klo: 19.00-19.30 (uimahalli, musiikki)
Vesijumppa klo: 19.45-20.15 (kylpylä, musiikki)

Tiistai
Vesijumppa klo: 14.30-15.00 (kylpylä)

Keskiviikko
Reumayhdistyksen jumppa klo: 17.00-17.30 (kylpylä)
Syvävesijumppa klo: 17.45-18.15 (Uimahalli)

Lauantai
HydroCrossTraining klo: 8.30-9.15 (Huom! Ennakkoilmoittautuminen!)
Vesijumppa klo: 9.30-10.00 (Kylpylä)


Vesiliikuntatuntien kuvaus

Vesitreeni (30min)
Tehokas puolen tunnin harjoitus musiikin siivittämänä, jossa hyödynnetään monipuolisesti eri jumppavälineitä. Vesitreeni pidetään uimahallin puolella, kuntouintialtaan matalassa päädyssä. Soveltuu kaikille reippaasta vesijumpasta pitäville.

Vesijumppa (30min)
Jumpataan lämpimässä kylpyläaltaassa hyödyntäen eri välineitä. Rauhallinen vesijumppa soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille harjoittelijoille.
Maanantaina vesijumppaa tahdittaa musiikki.

Reumayhdistyksen vesijumppa (30min)
Rauhallisempi jumppa lämpimässä kylpyläaltaassa. Jumpassa voidaan hyödyntää eri välineitä. Tarkoitettu ensisijaisesti reumayhdistyksen jäsenille.

Syvävesijumppa (30min)
Syvävesijumppa kehittää kestävyyttä ja vartalon hallintaa. Jumppa pidetään uimahallin kuntouintialtaan syvässä päädyssä juoksuvyön kanssa. Jumpassa voidaan hyödyntää myös eri välineitä.

HydroCrossTraining (45min)

Kokonaisvaltainen, intensiivinen ja lihaskuntoa kehittävä treeni, jossa treenataan niin vedessä kuin kuivalla maallakin. Tämä tehotreeni sopii hyväkuntoisille nuorille ja aikuisille, jotka haluavat haastaa itseään. Tule rohkeasti kokeilemaan uutuuttamme! Tunnille ilmoittaudutaan ennakkoon viim. edellisenä päivänä klo 21 mennessä joko soittamalla, tekstiviestillä tai sähköpostilla suoraan liikunnanohjaajille 0447285921 / spa.kalajoki@santashotels.fi